ဝမ်းဗိုက်ဘီးပြန်ထွက်လာသည်။

ဘက်စုံသုံး ဘက်စုံသုံး ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်း ကိရိယာသည် နောက်ကျော၊ ပခုံး၊ လက်မောင်း၊ ရင်ဘတ်၊ triceps နှင့် ဝမ်းဗိုက်အပါအဝင် ဧရိယာအားလုံးကို အသံကြည်လင်စေပါသည်။

[လျှော့နည်းဖြင့် ပိုရယူပါ] ကြွက်သားများ မြန်မြန်ဆန်ဆန် တည်ဆောက်ခြင်းသည် အိပ်မက်မဟုတ်တော့ပါ။ မြင့်မားသော ab roller သည် သင့်ကြွက်သားများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး အချိန်တိုအတွင်း သင်၏ core strength နှင့် တည်ငြိမ်မှုကို တိုးစေသည်။ ဝမ်းဗိုက်ပူလောင်ပြီး ကြွက်သားများကို ပျော်ရွှင်စွာပုံဖော်ရန် ဤ ab roller ကိုသုံးပါ။ ဖြူစင်သော ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြန်ရယူလိုက်ပါ။

[နာကျင်ခြင်းအတွက် နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ] ရိုးရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ခါးနာ/လည်ပင်းနာ/လက်ကောက်ဝတ်နာကျင်တာ ပင်ပန်းနေပြီလား? တံတောင်ဆစ်ထောက်ပြီး အကွေးလက်ကိုင်ပါသော ab roller သည် ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် FRule ab roller ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လက်နှင့်ပခုံးများမှ ဖိအားများကို ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများဆီသို့ လွှဲပြောင်းပေးပြီး ကျောနှင့်လည်ပင်းဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထို့နောက် ab စက်ဖြင့် သင်အလိုရှိသလောက် ထိရောက်မှုမြင့်မားသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပြီး နာကျင်မှုကို မစိုးရိမ်ဘဲ လုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

❤ တစ်ကိုယ်လုံးကို သန်မာစေတယ်။ FRule ab wheel roller ၏အကောင်းဆုံးအချက်မှာ ab wheel သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကြံ့ခိုင်မှုအတွက် လုပ်ဆောင်ပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ ဤ ab လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာသည် ပျဉ်ပြားများကို အဆင့်သစ်တစ်ခုသို့ ယူဆောင်သည်။ ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ပျဉ်တွင်ထည့်ပါ၊ ပိုမိုထိရောက်သောလှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ခြေချောင်းမှ လက်နှစ်ဖက်အထိ ကြွက်သားတိုင်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။

[အဓိက သင်တန်းဆရာသည် ABS အားလုံးကို ထိသည်] ရိုးရိုးဖြောင့်ဖြောင့် abs roller နှင့် မတူဘဲ 4 လက်မ ကွေးထားသော abs ဘီးများသည် သင်၏ ဘယ်ညာ လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုပျော့ပြောင်းစေပြီး လှည့်ခြင်းနှင့် တိမ်းစောင်းရန် လွယ်ကူစေသည်။ ဝမ်းဗိုက်နှင့် မျဉ်းစောင်းကြွက်သားများ၏ လေ့ကျင့်ခန်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အဆီများကို လျင်မြန်စွာ လောင်ကျွမ်းစေရန်၊ 6-pack abs ကို ထုလုပ်ကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ရန် ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။

【AB ပိုသက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်ခန်း】 အရည်အသွေးမြင့် ရော်ဘာ လေ့ကျင့်ခန်းဘီးများသည် တိတ်ဆိတ်ရုံသာမက ချော်လဲခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ လက်ကိုင်များနှင့် တံတောင်ဆစ်များတွင် ချွေးစုပ်ရုံသာမက ကိုင်ရအဆင်ပြေသည့် EVA Foam ဖြင့် ပြည့်နေပါသည်။ ဤ ab roller စက်ဖြင့် ဆူညံခြင်းမရှိ၊ မည်သည့်အရာကမျှ ခက်ခဲစွာ လက်/လက် နာကျင်ခြင်းကို မဖြစ်စေပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အ၀ နှစ်မြှုပ်ပါ၊ ချွေးစေးပျစ်သော လှုပ်ရှားမှုကို နှစ်သက်ရုံဖြင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

[FRULE အရောင်းအပြီးဝန်ဆောင်မှု] အမြန်ပို့ဆောင်ခြင်း + အရှုပ်အရှင်းကင်းသော အာမခံ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ABS ဘီးကို လက်ခံရရှိပြီးနောက် သင့်တွင် မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် မကျေနပ်မှုများရှိပါက အချိန်မရွေး ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ၊ သင့်အကြံဥာဏ်များနှင့်အညီ ပြဿနာကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး သင်သည် မည်သည့်ဆုံးရှုံးမှုကိုမျှ ခံစားမည်မဟုတ်ပါ။