Wonder Hip Body Trainer

အလွန်ကောင်းမွန်သော Super Kegel လေ့ကျင့်ခန်း၊ သင့်အား ချစ်စရာကောင်းသော ရုပ်ပုံလွှာကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ။

ကြွက်သားများကို ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွင် တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့် တင်ပါးဆုံကြွက်သားများ ပါဝင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ kegel လေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု၍ အောင်မြင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ လှပသောဖင်အကျိုးသက်ရောက်မှု,  တင်ပါးဆုံတွင်း ကျန်းမာပါစေ။ နှင့် firming virginal။

တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ၊ဗိုက်သားအောက်ပိုင်း၊ပေါင်၊တင်ပါးတို့မှ အားကောင်းစေခြင်း။ Wonder Hip Body Trainer. Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အူတိုင်တစ်ခုလုံးကို အားကောင်းလာစေရန်အတွက် သက်သေပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများကိုသာ အဓိကအာရုံစိုက်ပါသည်။ တည်ဆောက်ခြင်း။ တင်ပါးဆုံကြွက်သားများ လည်း မထိန်းနိုင်အောင် ကာကွယ်ပေးသည်။ or ရှိပြီးသားအခြေအနေကို သက်သာစေတယ်။.

အထိုင်များခြင်းက တင်ပါးဆုံရိုးကို ရှေ့သို့ ဆန့်သွားစေပြီး ခါးပိုထူလာကာ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ပျက်သွားကာ တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ လျော့ရဲလာပါသည်။ ဟိ kegel လေ့ကျင့်ခန်း activate လုပ်နိုင်ပါတယ်။ တင်ပါးဆုံကြွက်သားများ နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြုပြင်ပါ။ထို့ကြောင့် နောက်ကျောကို လှပစေပြီး မူလကိုယ်ထည်အကွေးကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။

အခြေခံသင်တန်း ၁၀၁ 

1. ထုတ်ကုန်ကို ခြေသလုံးအလယ်၊ တင်ပါးမှ 3-6 စင်တီမီတာ၊ ခြေချောင်းပေါ် 40° ချထားကာ ဒေါက်ဖိနပ်ဖြင့် မတ်တပ်ရပ်ပါ။

အခြေခံသင်တန်း ၁၀၁ 

1. ဝမ်းဗိုက်မှ အသက်ရှုသွင်းရန် တင်ပါးအတွင်းပိုင်းနှင့် gluteus maximus ကို အသုံးပြု၍ 5 စက္ကန့်ကြာအောင်ထားပါ။
2. ထို့နောက် ဖြည်းညှင်းစွာ ရှူသွင်းပြီး ပြန်၍ သွင်းအား ၈-၁၂ ကြိမ် ပြုလုပ်ပါ။

မြင်းစီးခြင်း

ညီညာသော အနေအထားရှိ တင်ပါးအတွင်းဘက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီစေရန် အလှပြင်ကိရိယာကို အတွင်းဘက်တွင် ထားပေးပါ။
1. ဝမ်းဗိုက်ကို မြှောက်ထားစဉ် တင်ပါးဆုံတွင်းကို နောက်သို့ စောင်းထားစေပြီး ကင်းမြီးကောက်တောင်ပံများကို စက္ကန့် 60 ကြာ ပိတ်ထားသည်။

တံတားပုံစံ

1. သင်၏ခြေဖဝါးကိုဖွင့်ထားခြင်းဖြင့်၊ သင်၏ဒူးတစ်ဝက်ကိုကွေးပြီး အတူတကွနီးကပ်နေပြီး၊ အပေါ်ပိုင်းကို ဒေါင်လိုက်တင်းကြပ်ထားပြီး အတောင်များကို ဒူးအထိကပ်ထားသည်။
2. ပေါင်အတွင်းပိုင်းကို 5 စက္ကန့်ကြာအောင်ပြုလုပ်ပါ။

Pelvis Floor Muscle Medial Exerciser သည် တင်ပါးကြွက်သားများကို အချိန်တိုအတွင်း အသက်ဝင်စေကာ တင်ပါးဆုံရိုးကို ကြွက်သားများ သန်မာစေကာ တင်ပါးကို တင်းကျပ်စေနိုင်သည်။ မင်းကို ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ မိန်းမတွေ ဖြစ်ပါစေ

တင်ပါး၊ ပေါင်၊ တင်ပါး၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့် ဖင်နောက်ကျောကဲ့သို့သော ပြဿနာရှိသောနေရာများရှိ အဆီဆဲလ်များကို ချေဖျက်ရန် ကူညီပေးပြီး အသားအရေကို တင်းရင်း၊ တင်းရင်းစေပါသည်။

အရောင် : ပန်းရောင် / အဖြူရောင်
ထုတ်ကုန်အရွယ်အစား- 26.5 X 22cm

1 X Wonder Hip Body Trainer