ProHerbal Cellulite လျှော့ချရေး ခြေထောက်များ တောင့်တင်းခြင်း

$22.95 - $55.95

မြန်မြန်လုပ်ပါ! ရုံ 8 စတော့ရှယ်ယာ၌ကျန်ကြွင်းပစ္စည်းများကို

ဤ ProHerbal CelluliteReduction LegsFirming Patches ဖြင့် အဆိုပါ သေးငယ်သော cellulite နှင့် cellulite တို့ကို လွယ်ကူစွာ ဖယ်ရှားရန် အချိန်တန်ပြီ ။ cellulite ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ 

Cellulite ကုသမှု မပြုလုပ်မီနှင့် ပြီးနောက် ဓာတ်ပုံများ | Ultra Body Sculpt

“နောက်ဆုံးတော့ တကယ်အလုပ်လုပ်တဲ့ cellulite လျော့ချရေး ထုတ်ကုန်ကို တွေ့လိုက်ရလို့ ဝမ်းသာမိပါတယ်။ မေလအစကတည်းက ငါသုံးခဲ့တာပါ၊ အဲဒါတွေကို ငါစစသုံးတုန်းကလိုပဲ ဒီနေ့မှာ အံ့သြစရာကောင်းတယ်။ ဒီဖာထေးချက်တွေကို တစ်လလောက်သုံးပြီးရင် ငါ့ခြေထောက်တွေ ဘယ်လောက် ချောမွေ့ပြီး သေးသွယ်လာတယ်ဆိုတာ ငါမယုံနိုင်ဘူး!”—Jane Wilson—Dallas, Texas

Cellulite ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ - The Healthy Mummy UK

"ကျွန်တော် ဒီဖာထေးတာကို နှစ်လလောက်သုံးခဲ့ပြီး သိသာတဲ့ရလဒ်ကို ကျွန်တော်သေချာပေါက်မြင်ခဲ့ရတယ်။ ဖာထေးမှုများသည် အသုံးပြုရအလွန်ရိုးရှင်းပြီး ၎င်းတို့သည် သင်လိုအပ်သမျှနှင့် ပါရှိသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ၎င်းတို့၏ မှော်ဆန်မှုကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်အတွက် သင်သည် ၎င်းတို့ကို သင့်ပေါင်ပေါ်တွင် တစ်ညလုံး ၀တ်ဆင်ထားပြီးနောက် သင်သွားလိုပါသည်။ ဒါတွေကို ပစ်သတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာနဲ့ ပိုမပျော်နိုင်တော့ဘူး။ သူတို့ တကယ် အလုပ် လုပ်တယ်!”—Mae Robertson—Phoenix၊ Arizona

Cellulite ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

အဆီဆဲလ်များစုပုံလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် အရေပြားပေါ်သို့ တွန်းပို့ကာ ရှည်လျားမာကျောသောကြိုးများ ဆွဲချသွားကြသည်။ ၎င်းသည် မညီမညာသော မျက်နှာပြင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဟော်မုန်းဓာတ်ဆိုင်ရာအချက်များသည် cellulite ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး မျိုးရိုးဗီဇသည် အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံ၊ အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားတို့ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ 

Cellulite ကို တစ်ခါတည်း ဖယ်ရှားနည်း - Cambridge Therapeutics

Cellulite သည် လူများစွာကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တောင်ထိပ်များနှင့် ချိုင့်ဝှမ်းများရှိသော မှင်တက်နေသော သို့မဟုတ် အဖုအထစ်ရှိသော အရေပြားအသွင်အပြင်ဖြင့် ထင်ရှားသည်။ သင့်ပေါင်ကဲ့သို့သော cellulite ရှိသောနေရာများတွင် သင့်အရေပြားကို ဖိထားမှသာ အပျော့စား cellulite ကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ ပိုပြင်းထန်သော Cellulite သည် တောင်ထိပ်များနှင့် ချိုင့်ဝှမ်းများရှိ အရေပြားကို ယားယံစေပြီး အဖုအပိန့်ထွက်စေသည်။ ပေါင်နဲ့ တင်ပါးတစ်ဝိုက်မှာ အဖြစ်များပေမယ့် ရင်သား၊ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနဲ့ လက်မောင်းတွေမှာလည်း တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ Cellulite ၏အကြောင်းရင်းအတိအကျကိုမသိရသေးသော်လည်း၎င်းသည်အရေပြားအောက်ရှိတွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဆက်စပ်နေပုံရသည်။ အဆီဆဲလ်များစုပုံလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် အရေပြားအပေါ်သို့ တွန်းထုတ်ကာ ရှည်လျားပြီး မာကျောသောကြိုးများသည် ၎င်းအပေါ်အောက်မှ ဆွဲချသွားကြသည်။ ၎င်းသည် မျက်နှာပြင်မညီညာခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားပါးလွှာခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

Cellulite | Singapore Physiotherapists များသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်အတွက် physiotherapy ကုသမှုများကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။အရေပြားအရည်အသွေးကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

ProHerbal CelluliteReduction LegsFirming Patches နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သူများက မည်သို့ထင်မြင်ကြသနည်း။

လူတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ ဖာထေးဖို့ လှည့်လာကြပါတယ်။ ထုတ်လုပ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် လူများကို ပေါင်ကျစေအောင် ကူညီပေးသည်ဟု ဆိုကြသော်လည်း ယင်းတောင်းဆိုမှုများကို ထောက်ခံသည့် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပေ။ 

Dylan Hatfield၊ OD - Hollingshead Barrett Eye Center

“ Wormwood သည် အစွမ်းထက်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် lipase၊ protease နှင့် amylase ကဲ့သို့သော အစာခြေအင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤအင်ဇိုင်းများသည် အစာနှင့် အဆီများကို ချေဖျက်နိုင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အာဟာရအားလုံးကို စုပ်ယူနိုင်သည်။ တကယ်တော့၊ menthol၊ camphor နဲ့ ginger တို့လို တခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ဖာထေးတာတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နဲ့ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုအတွက် ထိရောက်တဲ့ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ရလဒ်များကို လျင်မြန်စွာရရှိရန် ဤအစိတ်အပိုင်းများသည် အရေပြားအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ စိမ့်ဝင်သွားပါသည်။” – ဒေါက်တာ ဟတ်ဖီးလ်

American Academy of Dermatology - Wikipedia

ProHerbal CelluliteReduction LegsFirming Patches ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

100% သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖာထေးမှုများကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ပိုကြီးပြီး ကျန်းမာသော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများသည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေကာ သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောလမ်းကြောင်းပေါ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ProHerbal CelluliteReduction LegsFirming Patches သည် cellulite ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေပြထားသည်။ ဖာထေးမှုတစ်ခုစီသည် ချောမွေ့သောအသားအရေတွင် ကပ်တွယ်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးသည့် hypoallergenic၊ ယားယံခြင်းမရှိသော ကော်တစ်ခုပါရှိသည်။ ဤထူးခြားသောဖော်မြူလာကို ပေါင်၊ ပါးစပ်နှင့် ပေါင်အတွင်းပိုင်းအပြင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်ရှိ အခြားပြဿနာများရှိနေရာများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန် ဖာထေးခြင်းအား ထူးခြားသော cellulite-fighting formulation ဖြင့် အထူးထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ နောက်ဆုံးပေါ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ပေါင်းစပ်မှုသည် သင့်အရေပြားကို ကုသရန်၊ တင်းတင်းရင်းရင်းနှင့် ဖောင်းလာစေရန် သဘာဝစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ ထိခိုက်ခံရသောဧရိယာတစ်ဝိုက်တွင်ဖန်တီးထားသောသေးငယ်သောရာသီဥတုသည်အစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူရန်ကူညီပေးသည်။ သင်၏ patch ကိုအသုံးပြုပြီးသည်နှင့်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းအများဆုံးရလဒ်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

တစ်ကြိမ်သုံးရုံဖြင့် cellulite ကို လျော့ချပြီး နုပျိုချောမွေ့သော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။

Cellulite သည် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီအိတ်များ ပိတ်မိပြီး မျက်နှာပြင်မှ မြင်နိုင်သော အဖုအထစ်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အဖြစ်များသော အရေပြား အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ cellulite သည် ပို၍သိသာထင်ရှားလာပြီး မြင်သာလာသည်။

ProHerbal CelluliteReduction LegsFirming Patches များသည် အသားအရေ တင်းတင်းရင်းရင်းနှင့် တင်းရင်းစေရန် အပင်မှရရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အရေပြားဖာထေးမှုများဖြစ်သည်။ အပင်အခြေခံ cellulite ဖာထေးမှုများသည် cellulite ၏အသွင်အပြင်ကို လျှော့ချပေးပြီး ကြွယ်ဝသော antioxidants၊ fatty acids နှင့် anti-inflammatory ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သင့်အရေပြားမှ လျင်မြန်စွာစုပ်ယူပေးပါသည်။ ဤအစွမ်းထက်သောဖော်မြူလာသည် သင့်အား ပိုမိုနုပျိုသောအသွင်အပြင်ကိုပေးစွမ်းရန် အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံ၊ တင်းမာမှုနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးတက်စေသည်။

ခန့်မှန်းခြင်းနှင့် ဆဲလ်လူလိုင်၏ မတူညီသောအဆင့်များကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အလိုအလျောက် ဖော်ထုတ်ခြင်းအတွက် အတုထောက်လှမ်းရေးနှင့် ထိတွေ့မှုမရှိသော အနီအောက်ရောင်ခြည် အပူချိန်တိုင်းတာခြင်းတို့ကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း | SpringerLink

ProHerbal Cellulite လျော့ချပေးသည့် ခြေထောက်များကို တင်းရင်းသော ဖာထေးမှုများကို အဘယ်အရာက ထိရောက်စေသနည်း။

Wormwood တွင် lipid peroxidation ကို ဟန့်တားသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများ ပါဝင်ပြီး အဆီဆဲလ်များကို ချဲ့ထွင်စေပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဟန့်တားပြီး အဆီဆဲလ်များကို ကျုံ့စေခြင်းဖြင့် ဒေါနသည် ဆဲလ်လူလစ်ကို လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အရေပြားသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် cellulite ၏အသွင်အပြင်ကို လျှော့ချပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အေးဂျင့်လည်းဖြစ်သည်။ Diuretic ဖြစ်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော ရေဓာတ်ကို ထုတ်ပေးသည်။

Menthol သည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အစာချေဖျက်ရန်နှင့် စုပ်ယူရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

Camphor သည် အဆီများကို တိုက်ထုတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိက စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် အသုံးပြုသည့် Triglycerides အား အလကားဖက်တီးအက်ဆစ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အဆီသိုလှောင်မှုနှင့် တည်ဆောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ Camphor သည် အဆီများကို စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် lipolysis ကိုလည်း ကူညီပေးသည်။

ဂျင်းတွင် ဂျင်း၏ အစပ်အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော gingerol 6-gingerol ပါဝင်သည်။ ဂျင်းမှာပါတဲ့ 6-gingerol ဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး တစ်နေ့တာလုံး ကယ်လိုရီတွေ ပိုလောင်ကျွမ်းစေတာကို ပြသထားပါတယ်။ ဂျင်းသည် အင်ဆူလင်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးကာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန် ကူညီပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို အပြည့်အဝဖယ်ရှားပေးခြင်း

Detoxification သည် ပုံမှန်အားဖြင့် တိကျသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် တောင်းဆိုသော အထူးထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းအား ရည်ညွှန်းသော ရေပန်းစားသော စကားတစ်ခွန်းဖြစ်ပြီး ယင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။ သို့သော်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန် အထူးအစားအစာများ သို့မဟုတ် စျေးကြီးသောဖြည့်စွက်စာများ မလိုအပ်ပါ။ 

ProHerbal CelluliteReduction LegsFirming Patches များသည် ခန္ဓာကိုယ် အပြည့်အ၀ သန့်စင်ခြင်း၊ ပြေလျော့စေခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းနေသော သွေးကြောများကို ဖွင့်ပေးခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အပ်စိုက်ကုသခြင်း အချက်များကို ပြန်လည်အသက်ဝင်လာစေရန် ကူညီပေးသည့် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ဖော်စပ်ထားသည်။ ဤ ProHerbal Patches များသည် တသမတ်တည်း ကုသမှုဖြင့် လိမ်ပြီး ရောင်နေသော သွေးပြန်ကြောများ၏ အသွင်အပြင်ကို ပျောက်ကွယ်ရာတွင် အထူး အထောက်အကူ ပြုပါသည်။

ProHerbal CelluliteReduction LegsFirming Patches သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည့်အရာ။

  • လျော့ရဲနေသော အရေပြားနှင့် ကြွက်သားများကို တောက်ပစေသည်။
  • သင့်အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းရန် ကူညီပေးသည်။
  • Cellulite ကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပါ။
  • အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပါသည်။
  • အခြားအလားတူထုတ်ကုန်များထက် 5 ဆ ပိုမို Collagen အားကောင်းစေသည်။
  • သင့်တင်ပါး၊ ဝမ်းဗိုက်၊ ပေါင်နှင့် တင်ပါးများမှ cellulite ကိုဖယ်ရှားပါ။
  • အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်း တိုးစေပြီး လျော့ရဲသော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။
  • cellulite နှင့် stretch marks များ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချ
  • သင့်တင်ပါး၊ ဝမ်းဗိုက်၊ ပေါင်နှင့် တင်ပါးတို့မှ cellulite များကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ တင်းရင်းစေခြင်း၊ တင်းရင်းစေပြီး ဆဲလ်လူလစ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော်ရွှင်သော ဖောက်သည်အချို့ဖြစ်သည်။

Velashape နောက်ဆုံးပေါ် Cellulite ကုသမှု Narellan

“ဆဲလ်လူလိုက် လျှော့ချရေး ဖာထေးခြင်းများသည် ဆဲလ်လူလိုင်၏ အသွင်အပြင်ကို လျှော့ချရန်နှင့် ဤနေရာရှိ ကျွန်ုပ်၏ အရေပြား၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ်သုံးနေတာ နှစ်လလောက်ရှိပြီ၊ ငါ့ခြေထောက်တွေရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်က သိသိသာသာ တိုးတက်လာတာကို သတိထားမိတယ်။”—Jessa Cullen

Cellulite ကုသမှု | ပေါင်နှင့် Glutes အတွက် Cellulite လျှော့ချရေး လုပ်ငန်းစဉ်များ

"ကျွန်တော် ProHerbal Cellulite လျော့ချပေးသော ခြေထောက်များ တင်းရင်းသော Patches များကို နှစ်သက်ပါသည်။ နေ့တိုင်း အသားအရေ တင်းတင်းရင်းရင်း ခံစားရပြီး ငါ့ cellulite ပုံသဏ္ဍာန်မှာ အများကြီး တိုးတက်လာတာကို တွေ့ဖူးပြီးသားပါ။ အဲဒါက မှော်ပညာလိုပါပဲ။”—Marissa Smith

အဆီ၊ cellulite၊ shockmaster၊ ကုသမှု၊ miskin၊ drogheda၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်၊ louth

“ကျွန်မ ProHerbal CelluliteReduction LegsFirming Patches ကို လအတော်ကြာ အသုံးပြုခဲ့ပြီးပါပြီ၊ တကယ်ကို အထင်ကြီးလောက်စရာ ရလဒ်အချို့ကို မြင်တွေ့ခဲ့ရတယ်လို့ ပြောရပါမယ်။ ငါ့ခြေထောက်တွေက ပိုချောပြီး ပိုတင်းကြပ်နေပုံရပြီး ငါ့ဂျင်းဘောင်းဘီက ပိုဝတ်လို့ကောင်းတယ်။ ငါ့အသားအရေကိုလည်း ချီးကျူးမှုတွေ အများကြီးရခဲ့တယ်။”—ကာလာ ဂျော့ဆန်

အသုံးပြုမှုလမ်းညွှန်များ

1. သင့်အရေပြားကို သန့်စင်ပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။

2. ပစ်မှတ်ထားသော cellulite အပေါ်မှ အကွက်များကို ညင်သာစွာ နှိပ်ပါ။

3. အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက် တစ်ညအိပ်ပြီး မနက်ခင်းမှာ ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

Don`t မိတ္တူစာသားကို!
ProHerbal Cellulite လျှော့ချရေး ခြေထောက်များ တောင့်တင်းခြင်း
ProHerbal Cellulite လျှော့ချရေး ခြေထောက်များ တောင့်တင်းခြင်း
$22.95 - $55.95 ရွေးချယ်မှုများကို Select လုပ်ပါ