အဆီအမြန်လောင်ကျွမ်းစေရန် ကူညီပေးသည် - Hula Hoop

စတင်ပါ ရက် 30 စိန်ခေါ်မှု ဒီနေ့ !

အိမ်မှ ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ရန် ကူညီပေးမည့် တစ်ခုတည်းသောလေ့ကျင့်ခန်း။

အလေးချိန်ကို လေထဲပစ်ချလိုက်ပြီး သင့်အား အသက်သွင်းလိုက်ပါ။ ခြေထောက်ကြွက်သားများ နှင့် core ကို သို့ စွမ်းအား သင်လွှဲသကဲ့သို့အလေးချိန်

 

✓ TV ကြည့်နေစဉ် သို့မဟုတ် သီချင်းနားထောင်နေစဉ် ပြုလုပ်ပါ။

✓ အိမ်မှပျော်စရာကောင်းပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

✓ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့် Cardio 

ရိုးရှင်းပြီး ပျော်စရာကောင်းပြီး အလုပ်လုပ်ရန် သက်သေပြပါသည်။

နင်သာသိလား။ 30 မိနစ် ကိုသုံး၏ Hula ကွင်း ၂ မိုင် လမ်းလျှောက်တာနဲ့ အတူတူပဲလား။ ဟုတ်! ဒီတစ်ခါတော့ အားလုံးက ကိုယ့်အိမ်မှာ နေရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိတာပေါ့။ သင်လုပ်သမျှသည် သင်၏အနှစ်သက်ဆုံးတေးဂီတကို ပလပ်ထိုးပါ၊ ကြိုးကို လှည့်ပါ၊ သင်၏အား အားကောင်းစေသည်နှင့်အမျှ ဆီးသွားနိုင်သည်။ နှလုံးသွေးကြောစနစ်၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများနှင့် glutes။

အင်္ဂါရပ်များ

✅ နာကျင်မှုကင်းပြီး တာရှည်ခံသည်။

✅ ရလဒ်များကိုအာမခံပါသည်။

✅ ပျော်စရာ & ထိရောက်မှု

✅ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့် Cardio

✅ အပြည့်အဝ Adjustable

✅ သုံးပါရန်လွယ်ကူသော 

✅ ခရီးဆောင်