နွေရာသီမှာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်း

EXPECTSKY™ ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော်ရွှင်ကျေနပ်သောဖောက်သည်များထံမှ ဖြစ်ရပ်မှန်ဇာတ်လမ်းများ

“ကျွန်တော်က အသက် ၇၀ နီးပါးရှိပြီ။ ဂေါက်ရောဂါကြောင့် လက်တွင် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း။. နေ့တိုင်း ဆေးသောက်နေတယ်။ နောက်ဆက်တွဲ လည်ပတ်မှုအတွင်း ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆရာဝန်က ဒီလိုပြောခဲ့ပါတယ်။ ဆေးသောက်ရင် သွေးတိုးစေတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အကြံပြုခဲ့ပေမယ့် ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်က အကန့်အသတ်ရှိတယ်။ နောက်တော့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က အကြံပေးတယ်။ EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Arm Shaping Device နဲ့ ကျွန်တော် အဲဒီထဲက 4 ခု ဝယ်လိုက်တယ်။ အသုံးပြုပြီးနောက် 1 လငါ့အဆစ်အမြစ်နာ ရှင်းသွားပြီ။ ဖိအားတွေကို သက်သာစေဖို့ နှိပ်နယ်ပေးသလို ခံစားရပါတယ်။ နာကျင်မှုက လုံးဝနီးပါး ပျောက်သွားတယ်။ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ လေးလံတဲ့ အရာတွေကို လွှင့်နိုင်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်းလည်း ပျောက်လုနီးပါးဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ဖြစ်စေသော အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကိုလည်း သိသိသာသာ လျော့ပါးစေပါသည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းတတ်သူတိုင်းအတွက် အထူးအကြံပြုလိုပါတယ်...”—ယာကုပ် အာဗြဟံ

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၏နောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာ- အဆစ်များ ဘာကြောင့် ပြိုကျတာလဲ။

အကွောရောငျနာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသော ပြင်းထန်သော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအားလုံး၏ 24% သို့မဟုတ် လူ 58.5 သန်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှိသည်။ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နာကျင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း။ အဆစ်များတွင် အရိုးရှင်းဆုံး အလုပ်များကိုပင် ထမ်းဆောင်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ 

အရိုးနုများ နွမ်းနယ်လာသည်နှင့်အမျှ အရိုးများသည် အရိုးနှင့် ပွတ်တိုက်လာကာ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တင်းမာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သော အဆစ်များတွင် အရည်များ ပိုမိုထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်သည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီဖြစ်စဉ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆစ်တွေကို အမြဲတမ်းပျက်စီးစေပြီး လှုပ်ရှားရခက်စေပြီး နာတာရှည်နာကျင်စေပါတယ်။

အရိုးအဆစ်ရောဂါ ‼️

အရိုးရောဂါများ အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော ယိုယွင်းခြင်း၊ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် rheumatoid အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အချို့သော အလုပ် သို့မဟုတ် အားကစား အမျိုးအစားများသည်လည်း အရိုးအကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။. စာရင်းဇယားအရ၊ အမေရိကန်နှင့် ဥရောပရှိ လူဦးရေ၏ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းသည် ပူးတွဲပြဿနာများကို ခံစားနေရသည်။လူငါးဦးတိုင်းတွင် အဆစ်ပြဿနာများ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ Tအပျော့စားများတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ ဒူလာရောဂါ နှင့် ဂေါက်ရောဂါများ ဖြစ်သည့် နာကျင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ လှုပ်ရှားရခက်ခဲခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေး ဆုံးရှုံးခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်။. ပြင်းထန်သောရောဂါများသည် အဆစ်ပုံပျက်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သောအဆစ်နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရေရှည်နာကျင်မှုနှင့် မသန်မစွမ်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် အရိုးရောဂါများသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအထိပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

EXPECTSKY™Ice Silk Ion Fiber Repair Arm Shaping Device သည် Linda Summers ကို သွယ်လျသောလက်မောင်းများရရှိစေရန် မည်သို့ကူညီပေးသည်ကို ကြည့်ပါ။

Linda Summers သည် အလုပ်များသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး တစ်ကိုယ်ရေမိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ဒေသတွင်းရှိ ဆေးရုံတစ်ခုတွင် သူနာပြုတစ်ဦးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ သူမ၏ဘဝသည် တာဝန်ဝတ္တရားများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသောကြောင့် သူမသည် အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် ဘဲဥပုံပေါ်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ ဖြုန်းနေရန် အချိန်မရှိပါ (သူမ၏လက်နှစ်ဖက်သည် တောင်းရမ်းနေသော်လည်း)။

အပတ် 1

သူမစတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Arm Shaping Device သည် Gym တွင် အားလပ်ချိန်အားလုံးကို ဖြုန်းစရာမလိုဘဲ အဆီကျနေသော လက်မောင်းများကို ချုံ့ရန် နည်းလမ်းရှာလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဲဒါကို သူမမျှော်လင့်ခဲ့တယ်။ EXPECTSKY™ ဒီလိုလုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးမှာပါ၊

တစ်ပတ် ၁

နှစ်ပတ်လောက်သုံးပြီးရင် EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Arm Shaping Device၊ Linda သည် သူမ၏ လက်မောင်းများသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုပါးလျပြီး ပိုတင်းလာသည်ကို သတိပြုမိခဲ့သည်။ သူမရဲ့သူငယ်ချင်းတွေက သူတို့ဘယ်လောက်တောင်ကြည့်ကောင်းလဲဆိုတာကိုတောင် မှတ်ချက်ပေးခဲ့ကြပါတယ်။

အပတ် 3

၎င်းသည် ၎င်း၏ရလဒ်ကောင်းများကို ဆက်လက်ထိန်းထားနိုင်မလားဆိုသည်ကို ကြည့်ရန် Linda က အသုံးပြုရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Arm Shaping Device ကို နောက်ထပ် 3 ပတ်ကြာ တည့်တည့်ထားပါ။ အဘယျသို့မှန်းဆ။ သူမရဲ့သူငယ်ချင်းတွေက သူမလက်မောင်းမှာမြင်နေရတဲ့ ကြွက်သားအဓိပ္ပါယ်ကို မယုံနိုင်လို့ မကြာသေးခင်ကမှ Gym လာတိုက်တာလားလို့ မေးကြတယ်။

လက်မောင်းမှာအဆီတွေကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

ပျော့ပျောင်းသောလက်မောင်းများသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ အဆီထုထည် တိုးလာခြင်း (မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် အချို့အမျိုးသမီးများတွင် လက်မောင်းများဆီသို့ နေရာချထားသော ပိုများသောအစိတ်အပိုင်း)၊ လက်မောင်းရှိ ကြွက်သားထုထည် ဆုံးရှုံးခြင်းအပါအဝင်၊ အိုမင်းခြင်း နှင့် လှုပ်ရှားမှု လျော့ကျခြင်း ( အရေပြားအပေါ်ပိုင်းကို ပိုလျော့ရဲစေခြင်း ) နှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် အိုမင်းခြင်း နှင့် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် အရေပြားတွင် elasticity ဆုံးရှုံးခြင်း။

လက်မောင်းအဆီဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ချေမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီပိုအချို့ကို သိမ်းဆည်းရန် ဆုံးဖြတ်ထားပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်လက်မောင်းတွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ပေါင်နဲ့ ဗိုက်ပေါ်မှာလည်း ပေါ်လာနိုင်ပြီး ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတဲ့အခါ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်တတ်တာပါ။

EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Arm Shaping Device ၏ အစွမ်းထက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု

EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Arm Shaping Device ပါဝင်ပါတယ်။ 5 မီလီမီတာ Tourmaline သံလိုက်ကျောက်တုံး 62 ခု. သင် ညှပ်စက်ကို ၀တ်ဆင်သောအခါ၊ ၎င်းသည် အကူအညီပေးသော IONIX ဒြပ်စင်များကို စတင်ထုတ်လွှတ်မည်ဖြစ်သည်။ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆီဆဲလ်များကို အရည်ပျော်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အသုံးပြုသည့်အခါ ကုသမှုတွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်အဆီများကို ဖယ်ရှားပြီး အဆီအရွယ်အစား တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာသည်ကို တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်သည် နာကျင်မှုမရှိဘဲ ရိုးရှင်းသည်- အဆီဆဲလ်များကို ဖြိုခွဲလိုက်သောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းတို့ကို သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

Baldwin Tony ၏ 8 ပတ်ကြာခရီး EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Shaping Device

"ဒါဟာ ဘယ်လောက်ရိုးရှင်းလဲဆိုတာကို ငါအံ့သြသွားတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက် သို့မဟုတ် နေ့စဥ်ပုံမှန်အား ပြောင်းလဲရန် မလိုအပ်ပါ။ ငါပဲဝတ်တယ်။ EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Arm Shaping Device သည် တစ်နေ့တာလုံး ဝတ်ထားသဖြင့် အဆီများ ချက်ချင်း အရည်ပျော်သွားကာ လုံး၀ ကြေမွသွားစေသည်။ ဒါကိုသုံးပြီးရင် ပိုခံစားရတယ်။ ယုံကြည်မှုရှိပြီး sexy. ပစ္စည်းသည် အလွန်ပျော့ပျောင်းသည်။ အသားအရေကို မထိခိုက်စေပါဘူး။”—Baldwin Tony၊ ဂျော်ဂျီယာ USA-⭐⭐⭐⭐⭐

Alexander Williams ၏တိုးတက်မှုကို EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Arm Shaping Device ဖြင့် ကြည့်ရှုကြပါစို့။

“ကျွန်မရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ရှိရုံတင် မဟုတ်ဘဲ ကျွန်မရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စိတ်ပူတာကို သတိရမိပါတယ်။ ဒါကို သုံးနေတဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦး EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Arm Shaping Device ကို တစ်နှစ်စာ အကြံပြုပေးကြပါ။ သူ့အတွက် 100% အလုပ်ဖြစ်တယ် လို့ ပြောပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်အား အဝလွန်ခြင်းမှ အဝလွန်သော အခြေအနေသို့ ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်လျက် စမ်းကြည့်ခဲ့ပါသည်။ ဝတ်ပြီးခဲ့တဲ့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး တိုးတက်လာတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ငါ့ရဲ့ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တကယ်ပဲ ကူညီပေးတယ်။”

“Shaping Device နဲ့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ သင်သည် ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများကို ချက်ခြင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းလာသည်ဟု ခံစားရသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုသန်မာလာတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ မင်းကို သဘာဝအတိုင်း သန်မာလာအောင် ကူညီပေးတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာ မယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ”

“ရလဒ်အတွက် ကျွန်တော် မယုံနိုင်လောက်အောင် ပျော်ရွှင်မိပါတယ်။ ဝတ်ပြီး လအနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်မြင်လာရတယ်။ ဒါ့ပြင်၊ တစ်နေ့တာလုံး အလုပ်မှာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်နဲ့ ရုန်းကန်နေရချိန်မှာ စိတ်ကို ပြေလျော့စေတယ်။ ခြုံငုံပြီးတော့လည်း ပျော်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိပြီး ယခုမြင်နေရသည့်ပုံစံဖြင့် ပျော်ရွှင်နေပါသည်။ ငါတကယ်တန်ဖိုးထားတယ်။ ငါအလွန်အမင်းအကြံပြုပါသည်။ EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber လက်မောင်းပုံသဏ္ဍာန် ပြုပြင်ရေးကိရိယာ။”

ဘာကြောင့် ဗိုက်ထဲမှာ အဆီတွေ ပိုမြန်လာတာလဲ။

လူတော်တော်များများ သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဗိုက်အဆီပိုများလာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်မတက်လာရင်တောင် ဒီလိုဖြစ်နိုင်တယ်။ သွေးလည်ပတ်မှု အားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေး အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ။

အစာချေဖျက်မှုနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု အားနည်းခြင်း။ ဗိုက်ထဲမှာ အဆီတွေ သိုလှောင်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အစာခြေခြင်းနှင့် သွေးလှည့်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေး နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလုပ်ဆောင်မှု။ သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည် အကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဍာန်မဟုတ်သောအခါ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို နှေးကွေးစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ရလဒ်အနေနဲ့ သင့်ဗိုက်မှာ အဆီပိုတွေ စုလာစေပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် ION များ၏ အခန်းကဏ္ဍ

ION များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် လည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေရန် မယုံနိုင်လောက်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးနှင့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ကို ခွင့်ပြုတယ်။ ကယ်လိုရီတွေကို မြန်မြန်လောင်ကျွမ်းစေတယ်။သူတို့ကို ထိထိရောက်ရောက် ဖြိုခွဲပစ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သော စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ သုံးနိုင်တယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချမှုနှုန်းကို ပိုမိုတိုးမြင့်စေပါသည်။

EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Shaping Device သည် အဘယ်အရာလုပ်ဆောင်သနည်း၊ ၎င်းသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

ကျွန်တော်တို့၏ EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Shaping Device ဖြစ်ပါ တယ်။ ION များကို ထုတ်လွှတ်သော သက်တောင့်သက်သာရှိသော Unique Fiber ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ အဲဒါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့။ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိလည်းရှိသည်။ အဲဒါက မင်းကို ကူညီတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သင်လိုချင်သော ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံကို ရယူလိုက်ပါ။ အများကြီးအားထုတ်စရာမလိုဘဲ!

EXPECTSKY™ Ice Silk Ion Fiber Repair Shaping Device သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည် ။

✓ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။
✓ လက်မောင်းမှအရည်များကို 85% လျှော့ချပါ။
✓ အဆီဆဲလ်များကို ထိရောက်စွာ လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
✓ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။
✓ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောအထည်
✓ ကျန်းမာသော အိုင်းယွန်းများကို ထုတ်ပေးသည်။

ဘယ်လိုအသုံးပြုနည်း: